اگر به کوهنوردی علاقه دارید، ابتدا باید تمامی وسایل و تجهیزات لازم را خریداری کرده و سپس برای کوهنوردی اقدام کنید. یکی از مهمترین تجهیزات لازم برای هر کوهنورد، کفش مناسب است. کفش کوهنوردی انواع مختلفی دارد، اما به طور کلی یک کفش خوب باید از پای شما به خوبی محافظت کند. در این مقاله ابتدا اهمیت خرید کفش کوهنوردی را بررسی کرده و در ادامه راهنمای خرید کفش کوهنوردی و انتخاب بهترین نوع کفش را ارائه خواهیم نمود.
چرا انتخاب کفش کوهنوردی مناسب اهمیت دارد؟
در طول کوهنوردی تمامی وزن شما روی پاهایتان است. همچنین به علت حمل کوله پشتی کوهنوردی پاها بیشتر در فشار قرار میگیرند. به همین دلیل باید کفش مناسب کوهنوردی تهیه کنید تا پا راحت باشد و همچنین در مسیر، دچار مشکلاتی مانند لغزیدن نشوید.
در جواب این پرسش که تفاوت کفشهای معمولی با کفشهای کوهنوردی چیست، باید گفت که کفش معمولی یک طراحی ساده دارد. اما کفش کوهنوردی به صورت مهندسی شده و مناسب برای راه رفتن در مناطق ناهموار طراحی میشود. جنس کفش معمولی از چرم یا پارچه است، در حالی که کفش کوهنوردی از مواد مقاوم و ضد آب ساخته شده و زیره آن به علت داشتن عاج، امکان جلوگیری از لغزش را دارد. کفش کوهنوردی به خوبی از پا محافظت میکند، اما تا حدی سنگینتر از کفش معمولی است.
در صورت کوهنوردی با کفش نامناسب، ممکن است دچار مشکلاتی مانند تاول، زخم و ساییدگی پا، پیچخوردگی و رگبهرگ شدن مچ پا و درد در کف پا و پاشنه شوید. سر خوردن روی سطوح لغزنده، عدم پایداری در مسیرهای سنگی یا شنی، خیس شدن پا و فشار به عضلات پا جزو دیگر پیامدهای استفاده از کفش نامناسب میباشند.
انواع کفشهای کوهنوردی بر اساس کاربرد
پیش از ارائه راهنمای خرید کفش کوهنوردی، باید به معرفی انواع کفشها بپردازیم. در ادامه لیستی از انواع متفاوت کفشهای کوهنوردی بر اساس کاربرد آنها آورده شده است:
- کفش ترکینگ یا Trekking Shoes: کفشهای ترکینگ مخصوص کوهنوردی سبک یا طی کردن مسیرهای طبیعتگردی هستند. این کفشها سبک و راحتاند و معمولا انعطافپذیری بیشتری نسبت به مدلهای حرفهایتر دارند.
- کفشهای کوهپیمایی یا Hiking Boots: این کفشها برای مسیرهای طولانیتر و سختتر طراحی شدهاند. ساختار آنها مقاومتر است، از مچ پا به خوبی محافظت کرده و دارای زیرههای عاجدار هستند.
- کفشهای کوهنوردی سنگین یا Mountaineering Boots: این کفشها برای کوهنوردی حرفهای، طی کردن مسیرهای یخی یا برفی، صعودهای فنی و شرایط آبوهوایی سخت طراحی شدهاند. دارای قابلیت نصب کرامپون یا یخشکن هستند و مقاومت بالایی دارند. این کفشها ضد آب هستند و از ورود سرما جلوگیری میکنند.
- کفشهای هایکینگ روزانه یا Day Hiking Shoes: مدلهای سبکتری هستند که بیشتر به کفشهای اسپرت شباهت دارند. برای پیادهرویهای نیمروزه، طبیعتگردی و استفاده روزمره در مناطق روستایی مناسباند. برای کوهنوردی حرفهای از این کفش پیاده روی استفاده نکنید.
- کفشهای اپروچ یا Approach: این کفشها مقاومت خوبی دارند و برای سنگنوردی مناسب هستند. اگر تمایل به صخرهنوردی دارید، میتوانید این کفشها را انتخاب کنید.
- کفش تریل رانینگ یا Trail Running: این کفش راننینگ مخصوص دویدن در کوهستان است. برای اسکای رانینگ میتوانید این کفشها را خریداری کنید.
تفاوت کفش کوهنوردی تک پوش، دو پوش و سه پوش چیست؟
- کفش تک پوش: یک لایه یکپارچه دارد و معمولا از چرم، مواد ترکیبی یا گورتکس ساخته میشود. کفش کوهنوردی گورتکس ضد آب است.
- کفش دو پوش: دارای یک لایه داخلی و یک لایه بیرونی است. لایه داخلی نرم، عایقدار و قابل جداسازی بوده و لایه بیرونی سخت، ضدآب و در برابر ضربه مقاوم است.
- کفش سه پوش: از سه لایه تشکیل میشود: لایه داخلی عایقدار، لایه میانی برای پشتیبانی و حفظ گرما، پوسته بیرونی بسیار سخت و مقاوم که اغلب جنس آن از پلاستیک یا مواد کامپوزیت است.
پیشنهاد مطالعه : بهترین کیسه خواب کوهنوردی
انواع کفش کوهنوردی بر اساس جنس رویه و زیره
کفشهای کوهنوردی از مواد متفاوتی ساخته میشوند. در جدول زیر به معرفی انواع مواد مورد استفاده پرداختهایم.
| جنس رویه | جنس زیره | ویژگیها | کاربرد |
|---|---|---|---|
| چرم طبیعی (Full-Grain) | ویبرام (Vibram) | بسیار مقاوم، ضدآب، زیره سخت با چسبندگی بالا | کوهپیمایی سنگین، زمستان، صعود فنی |
| چرم جیر (Nubuck) | EVA + لاستیک | نرمتر از چرم طبیعی، جذب ضربه مناسب، چسبندگی قابلقبول | ترکینگ، مسیرهای طولانی و نیمهسخت |
| چرم مصنوعی (Synthetic) | فوم EVA یا PU | سبک، انعطافپذیر، خشک شدن سریع، زیره نرمتر و راحتتر | کوهنوردی سبک، طبیعتگردی روزانه |
| ترکیبی (چرم + پارچه + گورتکس) | ویبرام یا TPU + EVA | تعادل بین وزن، مقاومت و راحتی؛ ضدآب، تنفسپذیر، چسبندگی بالا | برنامههای چهار فصل، حرفهای و عمومی |
| گورتکس خالص (پارچهای ضدآب) | TPU یا لاستیک تقویتشده | سبک، مناسب هوای مرطوب، زیره نیمهسخت برای پایداری بیشتر | کوهپیمایی در مناطق بارانی یا برفی سبک |
| پلاستیکی یا کامپوزیت (سهپوش) | زیره کاملا سخت (Plastic + Rubber) | بسیار سفت، مقاوم در برابر یخ، قابل نصب کرامپون | صعودهای هیمالیایی، یخنوردی، اکسپدیشنهای قطبی |
اگر قصد پیاده روی حرفهای در سطح شهر را دارید، میتوانید صندل پیاده روی و صندل آب نوردی خریداری کنید. زیره صندل آب نوردی به گونهای طراحی شده که آب را تخلیه مینماید.
پیشنهاد مطالعه : راهنمای خرید کیسه خواب کوهنوردی
راهنمای خرید کفش کوهنوردی: مهمترین فاکتورها در انتخاب
برای انتخاب بهترین کفش کوهنوردی باید نوع برنامه خود را تعیین کنید. جنس رویه و زیره کفش اهمیت زیادی دارد. همچنین لازم است کفش به خوبی از پای شما محافظت کند. در ادامه جدول راهنمای خرید کفش کوهنوردی را ارائه کردهایم.
| نکات کلیدی و راهنمایی | گزینهها | فاکتور اصلی |
|---|---|---|
| هرچه برنامه سنگینتر و فنیتر باشد، کفش باید مقاومتر، گرمتر و حمایتکنندهتر باشد. | – یکروزه – چندروزه – مسیر خاکی، سنگی، برفی، یخی – بار سبک یا سنگین – فصل صعود |
نوع برنامه |
| انتخاب بر اساس تعادل بین وزن، دوام و شرایط آبوهوایی | – چرم طبیعی: مقاوم، ضدآب اما سنگین – مواد مصنوعی: سبک، خشکشونده سریع، تهویه بالا – ترکیبی |
جنس رویه |
| این لایه وظیفه جذب ضربه و ایجاد راحتی در طول مسیر را دارد. | – EVA: سبکتر، نرمتر، مناسب ترکینگ – PU: سختتر، بادوامتر، مناسب مسیرهای فنی |
لایه میانی (Midsole) |
| زیرههای خوب، چسبندگی بالا، دوام زیاد و عملکرد مناسب در سطوح لغزنده دارند. | – آجدار برای چسبندگی بهتر | زیره کفش (Outsole) |
| ساق بلند از مچ پا محافظت میکند، ساق کوتاه انعطاف بیشتری دارد. | – بلند: برای صعودهای سخت، زمستانی – متوسط: مناسب برنامههای چهار فصل – کوتاه: سبک، تابستانی |
ساق کفش |
| برای مناطق بارانی و برفی حیاتی است؛ اما نیاز به مراقبت و خشککردن صحیح دارد. | – غشاهایی مثل Gore-Tex، eVent، DryVent – قابلیت تنفس همراه با ضدآبی |
ضدآب بودن |
| کفش سنگین از پا محافظت بیشتری کرده ولی خستگی بیشتری به دنبال دارد. تعادل وزن و عملکرد مهم است. | – سبک: مناسب برنامههای یکروزه و تابستانی – سنگین: مناسب صعودهای سنگین و زمستانی |
وزن کفش |
| تهویه مناسب جلوی تعریق، بوی بد و تاول را میگیرد. | – منافذ تنفسی، مواد مش، گورتکس تنفسی | تهویه |
| برای جلوگیری از ضربه، پیچخوردگی و راحتی در مسیرهای طولانی بسیار مهم هستند. | – پنجه محکم برای حفاظت از انگشتان – پاشنه با لایه ضربهگیر |
پنجه و پاشنه کفش |
کفش کوهنوردی ساق بلند و کفش کوهنوردی ساق کوتاه دو نوع از انواع کفشهای کوهنوردی هستند. میتوانید با توجه به مسیر، نوع مناسبی را انتخاب کنید. اگر مسیر نسبتا هموار است، کفش کوهنوردی ساق کوتاه مناسب میباشد. در غیر این صورت بهتر است از کفش کوهنوردی ساق بلند استفاده کنید تا از ساق پای شما محافظت شود.
پیشنهاد مطالعه: بهترین چادر مسافرتی ضد اب
انتخاب کفش کوهنوردی با سایز مناسب
یکی از مهمترین مراحل خرید کفش کوهنوردی، انتخاب سایز مناسب است. برای انتخاب سایز، به نکات زیر توجه کنید:
- پا در طول مسیر کمی ورم میکند، پس بهتر است کفش نیمسایز بزرگتر انتخاب شود.
- کفش را هنگام خرید با جوراب کوهنوردی امتحان کنید.
- کفش باید در قسمت پنجه کمی فضا داشته باشد تا انگشتان تحت فشار نباشند.
- پاشنه پا نباید در کفش حرکت کند؛ در غیر این صورت تاول ایجاد میشود.
به نقل از سایت salomon.com درباره انتخاب کفش کوهنوردی:
On easy trails, flexible shoes encourage the natural movement of your foot. Light shoes will also be comfortable to wear and reduce fatigue. The more technical the terrain, the stiffer the outsole of your shoe should be to give you more stability.
در مسیرهای آسان، کفشهای انعطافپذیر پای شما را به حرکت تشویق می کنند. کفشهای سبک نیز برای پوشیدن راحت خواهند بود و خستگی را کاهش میدهند. هرچه زمین سختتر و ناهموارتر باشد، زیره کفش شما باید سفتتر باشد تا ثبات بیشتری به شما بدهد.
چگونه از کفش کوهنوردی نگه داری کنیم؟
- کفش کوهنوردی باید به درستی تمیز و خشک شود تا بتوانید در طولانی مدت از آن استفاده کنید.
- کفش کوهنوردی چرم طبیعی را میتوانید با برس نرم یا پارچه مرطوب تمیز نمایید.
- برای تمیز کردن کفش چرم مصنوعی از پارچه آغشته به آب ولرم و برس نرم یا اسفنج تمیز استفاده کنید.
- برای تمیز کردن داخل کفش، ابتدا کفیها را در بیاورید. با دستمال مرطوب کفش را پاک کنید. برای از بین بردن بوی نامطبوع، از جوش شیرین استفاده نمایید.
- اگر زیره کفش پر از سنگ و گل و لای شده است، باید آنها را خارج کنید.
- کفشهای کوهنوردی را پس از شستشو در جای خشک و خنک بگذارید تا کم کم خشک شوند. قرار دادن کفشها در نزدیکی بخاری یا زیر نور آفتاب، باعث خرابی آنها میشود.
پیشنهاد مطالعه: بهترین چادر مسافرتی اتوماتیک
خرید کفش کوهنوردی از دارمارت کمپ
در فروشگاه کوهنوردی اینترنتی دارمارت کمپ کفشهای زیر را عرضه کردهایم:
- کفش طبیعت گردی
- صندل طبیعت گردی
- صندل پیاده روی
- کفش ساق کوتاه گورتکس
- کفش کوهنوردی ساق بلند
- صندل آب نوردی
- کفش پیاده روی زنانه و مردانه
اگر قصد پیاده روی در شهر یا روستا را دارید، از صندلهای پیاده روی استفاده کنید. کفشهای پیاده روی نیز برای فصلهای پاییز و زمستان مناسب میباشند. کفش کوهنوردی ساق کوتاه برای کوهنوردی در مسیرهای نسبتا هموارتر مناسب است. برای کوهنوردی حرفهای و طی کردن مسیر سنگی، از کفش کوهنوردی ساق بلند استفاده کنید.
نتیجه گیری
در راهنمای خرید کفش کوهنوردی گفتیم که کفش کوهنوردی انواع مختلفی از جمله ترکینگ، کوهپیمایی، کفش مناسب کوهنوردی سنگین و اپروچ دارد. همچنین برخی از کفشها مناسب اسکای رانینگ میباشند. برای تهیه بهترین کفش کوهنوردی ابتدا باید مسیر صعود را مشخص کرده و همچنین شرایط آب و هوا را در نظر بگیرید. امکان خرید کفش کوهنوردی به شیوههای متفاوت آنلاین و حضوری وجود دارد.
1 دیدگاه در “راهنمای خرید کفش کوهنوردی (ویژگی های کفش مناسب)”